TÉCNICA BÁSICA DA CARREIRA DE VELOCIDADE

IMOS DIVIDIR A TÉCNICA EN DOUS GRANDES GRUPOS (TREN SUPERIOR E TREN INFERIOR) E DENTR DESTES VARIOS SUBGRUPOS.





TREN INFERIOR E PÉS:

VOO : XEONLLO ELEVADO,PERNA CONTRARIA DESPOIS DO APOIO EXTÉNDESE E VOLVE BUSCANDO UNHA GRAN AMPLITUDE DE ZANCADA

APOIO: DEBE SER CO METATARSO,COMO SE VE NA IMAXE,O DE ABAIXO,O ESQUELETO DA DEREITA

IMPULSIÓN: EXTENSIÓN DA PERNA DESPOIS DO APOIO

AMORTIGUACIÓN: ESTA DEBE SER CURTA PARA GAÑAR MAIOR VELOCIDADE NO IMPULSO,NESTE MOVEMENTO O CENTRO DE GRAVIDADE DESPRÁZASE CARA ADIANTE



TREN SUPERIOR:
HOMBREIROS:EN 90º CÓ MOVEMENTO DESTOS OPOSTOS AS PERNAS,PERNA DEREITA HOMBREIRO ESQUERDO E VICEVERSA.

O TRONCO: FAI UNS LIXEIROS MOVEMENTOS CON MOITA SOLTURA OS CALES FACILITAN  A BOA CIRCULACIÓN DAS EXTREMIDADES.


BIBLIOGRAFÍA:

                     

TRABALLO FEITO CON:http://serigiols.blogspot.com.es/ (Sergio López Sánchez)